tag:blogger.com,1999:blog-29172040236031554552024-01-30T23:50:27.308-08:00Hatha Vinyasa Yoga com Camila ReitzHatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-2831179578279563042014-11-24T12:03:00.001-08:002014-11-24T12:03:41.119-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPVGyp6weA9RkHUhyphenhyphenGl3h_-cODheY5OaQAW4mfHzXlrIaYdUe7Rtv3kn78pkCD7NSHRlOnQ0R5ZO2Z0Ef0Itu0aSpDJ4zhSX7peLTtJu8DGDVENVP2HIttK8azV97hUGJFnVtOPjFdEU/s1600/site3.jpg" height="365" title="" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">www.camilareitz.com.br </span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-51387470678137986722014-04-17T11:59:00.001-07:002014-04-17T11:59:58.154-07:00<br />
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<b><span style="color: purple;">Escolhas</span></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;">Na vida temos sempre pelo menos dois caminhos a percorrer quando precisamos decidir algo. </span><span style="color: purple; font-size: 12pt;">Podemos sempre aprender com as escolhas e as situações. </span><span style="color: purple; font-size: 12pt;">Podemos mudar os caminhos neurais e mudar nossas vidas. É uma escolha percorrer por novas ruas.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;">Indico a leitura com reflexão desse texto abaixo.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;">Om shanti</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;">Camila Reitz</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGJhmUTwstELMBw1KoiGggGknOwMxyEPB2bI3j1Xu-gPr4Spkj3OiJ_WlYAslyCpdMefKPyRjsI3R7t9eWeCnAFB-BvvEk3A5zbdJdrBzxQWgY_blN9kI2aHttkPhhx39gMJcmbxONOU/s1600/huge.49.247949.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGJhmUTwstELMBw1KoiGggGknOwMxyEPB2bI3j1Xu-gPr4Spkj3OiJ_WlYAslyCpdMefKPyRjsI3R7t9eWeCnAFB-BvvEk3A5zbdJdrBzxQWgY_blN9kI2aHttkPhhx39gMJcmbxONOU/s1600/huge.49.247949.JPG" height="400" width="316" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm;">
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<pre style="color: black; white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word;">AUTOBIOGRAFIA EM CINCO CAPÍTULOS
- Sogyal Rinpoche -
1. Ando pela rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Eu caio...
Estou perdido... Sem esperança.
Não é culpa minha.
Leva uma eternidade para encontrar a saída.
2. Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Mas finjo não vê-lo.
Caio nele de novo.
Não posso acreditar que estou no mesmo lugar.
Mas não é culpa minha.
Ainda assim leva um tempão para sair.
3. Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Vejo que ele ali está.
Ainda assim caio... É um hábito.
Meus olhos se abrem.
Sei onde estou.
É minha culpa.
Saio imediatamente.
4. Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada.
Dou a volta.
5. Ando por outra rua.
(Texto extraído de "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer" -“ Sogyal Rinpoche -“ Editora Talento/Palas Athena).</pre>
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<br /></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-56962251730286363062014-02-13T11:35:00.000-08:002014-02-13T12:02:59.624-08:00Reportagem na Revista Yoga Journal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ano passado enquanto estava fazendo o tratamento escrevi esta matéria para a revista Yoga Journal. Publico para vocês e anuncio que a revista estará lançando nova edição em março. </div>
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Agradeço sempre a querida editora da revista Greice e o designer Huan Gomes. Amo vocês! Huan tirou a foto da capa e outras mais, aquela manhã foi linda! E eu por dentro sofrendo por pensar estar na capa da revista por que tinha câncer. Depois que entendi, estava na capa pois iria me curar!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Agradeço a todos os professores que colaboraram para esta reportagem, você me deram muita força! Fez muito bem saber do meu valor para vocês.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Em especial o Dr. Ruguê que muito sabiamente fala sobre o câncer e os mitos dos programas de auto-ajuda. Gratidão sempre!</div>
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<br />Vai Camila!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioJhqJKRTdmaVrawKEJ5jHoSPC-7JWGTlDcxAdwIT31Z4c_48d_xbhkEVPVxFMANxzMx-k_N-1gXbsGwEKWuXkiFoBFeIdDVtO4mIQ9zUXnvXM60HpVwzoe_2aLYGZpdgYlX-VgGIxTYQ/s1600/561599_679145292146769_1869006667_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioJhqJKRTdmaVrawKEJ5jHoSPC-7JWGTlDcxAdwIT31Z4c_48d_xbhkEVPVxFMANxzMx-k_N-1gXbsGwEKWuXkiFoBFeIdDVtO4mIQ9zUXnvXM60HpVwzoe_2aLYGZpdgYlX-VgGIxTYQ/s1600/561599_679145292146769_1869006667_n.jpg" height="640" width="476" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHqGHZSGTaXJvpDgl_rzAWbyTUfCPdO2bu7-pBM632Q2TooRii-tnI1azf7xkBsNyB6E-EOTr576YoVKPIsOBObli-ahvfeL-G86r5ITKuRYqVuv-48qrp3dicNcWAyFhyphenhyphen66jj96Txx7w/s1600/pag+2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHqGHZSGTaXJvpDgl_rzAWbyTUfCPdO2bu7-pBM632Q2TooRii-tnI1azf7xkBsNyB6E-EOTr576YoVKPIsOBObli-ahvfeL-G86r5ITKuRYqVuv-48qrp3dicNcWAyFhyphenhyphen66jj96Txx7w/s1600/pag+2.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUw8KZA6xSsz6Nc-QtNYoNFioDFCqcaYPo_wz3FgnE4KtA6odpk2HrknCmt4b-PAr4N2abFdNn1W6lF9EgrLPvN4VWhrWcJIDnyVTMegGcHNP4fOwqi_3RD2hfQ1m35zpsQn7jrU1xhY/s1600/pag+3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdUw8KZA6xSsz6Nc-QtNYoNFioDFCqcaYPo_wz3FgnE4KtA6odpk2HrknCmt4b-PAr4N2abFdNn1W6lF9EgrLPvN4VWhrWcJIDnyVTMegGcHNP4fOwqi_3RD2hfQ1m35zpsQn7jrU1xhY/s1600/pag+3.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixPf-0zRFOd5vWGOum0WV1BODM0pg5W-8Osp0UkJAPHDXGWj2V97AV4W6-gVIznGOtT-b0kP_Gu1O7-yJvR_ADd1hfgkH9ubrK0fItiFOMXXVaNK8_yMz4CND7GgoYovY-9MlIMKRqjo0/s1600/pag+4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixPf-0zRFOd5vWGOum0WV1BODM0pg5W-8Osp0UkJAPHDXGWj2V97AV4W6-gVIznGOtT-b0kP_Gu1O7-yJvR_ADd1hfgkH9ubrK0fItiFOMXXVaNK8_yMz4CND7GgoYovY-9MlIMKRqjo0/s1600/pag+4.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioNU_3RlGXWvxPtxZK__IIEaRFF_ydfZ-KzhNP2jMb8_WLKrguhChJZovtldyWoUg5mCkBaUdztcXe0wILIxat4ZbdtvLw3-0-lpr5SjCUrsly9pH-DfRET6gLjB1wj8xx2OZn8s0rN6g/s1600/pag+5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioNU_3RlGXWvxPtxZK__IIEaRFF_ydfZ-KzhNP2jMb8_WLKrguhChJZovtldyWoUg5mCkBaUdztcXe0wILIxat4ZbdtvLw3-0-lpr5SjCUrsly9pH-DfRET6gLjB1wj8xx2OZn8s0rN6g/s1600/pag+5.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhweRflML7sU8bJ6ttF2VTbpnLQIxZxLOt7EdV3VPn0BuuiTguh5yIxN38uH8d0XHapJLpHJWbuMLcF7hSMC36rc92bk3tdXq0xDzcmZKItcNtTrjKfvRgy77EEx8fSyRfJ0fIzu_qbZg/s1600/pag+6.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhweRflML7sU8bJ6ttF2VTbpnLQIxZxLOt7EdV3VPn0BuuiTguh5yIxN38uH8d0XHapJLpHJWbuMLcF7hSMC36rc92bk3tdXq0xDzcmZKItcNtTrjKfvRgy77EEx8fSyRfJ0fIzu_qbZg/s1600/pag+6.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfqLQCSUcZ8YFJR0RJGcToot7RUFoS5A49gE4jOLp_kbIxZvyGBLp5DwCe-G-UaoXVH9-tpeNx4SyrhPAJejQNQJC_0WyEyRafsfYkbhziwtTngqfenRB_smvzfXoMZI_Wg8IbUUX2jk/s1600/pag+7.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxfqLQCSUcZ8YFJR0RJGcToot7RUFoS5A49gE4jOLp_kbIxZvyGBLp5DwCe-G-UaoXVH9-tpeNx4SyrhPAJejQNQJC_0WyEyRafsfYkbhziwtTngqfenRB_smvzfXoMZI_Wg8IbUUX2jk/s1600/pag+7.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3uUsrY0rJe4vQXlyopGilELWsNCbH378vjeaj11qaZDnlmWcSEUBR9VbcAA9nDR88vxN_IBx-liWCnBAazEg12i4wfTVrHPHQzmm-pRBDmMlj3z8Bc0lGl48x_czorGfB3htG7CdrNQ/s1600/pag+8.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3uUsrY0rJe4vQXlyopGilELWsNCbH378vjeaj11qaZDnlmWcSEUBR9VbcAA9nDR88vxN_IBx-liWCnBAazEg12i4wfTVrHPHQzmm-pRBDmMlj3z8Bc0lGl48x_czorGfB3htG7CdrNQ/s1600/pag+8.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3JHcyQgx-Pk_DTDGucDbcXTVyhzzaHG758yyhrfg5TC6mG9SHzOPpkgUl2AB4tUYHAzgUZ7jWQiPUjEhRzHdg5AObeGVhASrkdkQirGHpuOgTMzLQ4aI3AVYWWN09xkDAOVj84IZD6QU/s1600/pag+9.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3JHcyQgx-Pk_DTDGucDbcXTVyhzzaHG758yyhrfg5TC6mG9SHzOPpkgUl2AB4tUYHAzgUZ7jWQiPUjEhRzHdg5AObeGVhASrkdkQirGHpuOgTMzLQ4aI3AVYWWN09xkDAOVj84IZD6QU/s1600/pag+9.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUQxr7icJrkw8VXo2VcOeYeqQqFUZOVY4_55DoWB_1Z2uSeZ9uP4syfh6Ie6Y8BbXRR4l09bqOg2jP6chFc32L8szW7VSPowk1Wtbe6YkT3FpifzymauPaj7q_nePu9KjKXyg5HCMbPw/s1600/pag+10.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUQxr7icJrkw8VXo2VcOeYeqQqFUZOVY4_55DoWB_1Z2uSeZ9uP4syfh6Ie6Y8BbXRR4l09bqOg2jP6chFc32L8szW7VSPowk1Wtbe6YkT3FpifzymauPaj7q_nePu9KjKXyg5HCMbPw/s1600/pag+10.png" /></a></div>
<br />Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-36507093114473796172014-02-07T13:26:00.001-08:002014-02-07T13:26:37.870-08:00<br />
<h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;">Kshanti</span></h2>
<h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;">Cultivando a aceitação e o estado de paz</span></h2>
<h5 align="center" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1em; line-height: 19px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;">Swami Dayananda Saraswati</span></h5>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6TA9byqIwfQFEK3z8_it1IBxmwtTX_rK-AiTG9auF-xUy1_a8j-0P9BYyTCyigkQW3PddIDq444YPbW6FBd4V2AqUcBYmX2lGI4dDDtCwNqS86gY-QohumIAPhoheQfBICjpYx0FUU9Q/s1600/Captura+de+Tela+2014-02-07+a%CC%80s+19.14.50.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6TA9byqIwfQFEK3z8_it1IBxmwtTX_rK-AiTG9auF-xUy1_a8j-0P9BYyTCyigkQW3PddIDq444YPbW6FBd4V2AqUcBYmX2lGI4dDDtCwNqS86gY-QohumIAPhoheQfBICjpYx0FUU9Q/s1600/Captura+de+Tela+2014-02-07+a%CC%80s+19.14.50.png" height="266" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">A palavra sânscrita kshánti freqüentemente é traduzida como "tolerância" ou "capacidade de suportar". Mas essas duas expressões portuguesas trazem um sabor negativo de "sofrimento resignado", quando, ao contrário, kshánti é uma atitude positiva - não uma resignação dolorosa. Uma tradução melhor seria "acomodação". A atitude de kshánti significa que eu, alegremente, calmamente, aceito aquele comportamento e aquelas situações que não posso mudar. Desisto da expectativa ou exigência pela mudança de outra pessoa ou situação, de forma a se moldar ao que penso ser agradável para mim. Eu me acomodo às situações e às outras pessoas alegremente.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<strong style="background-color: white;">Todos os relacionamentos requerem acomodação</strong></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Esse valor deve ser construído a partir da compreensão da natureza das pessoas e dos relacionamentos entre elas. Nunca encontrei numa pessoa todas as qualidades de que gosto ou todas de que não gosto. Qualquer pessoa será uma mistura de coisas que acho interessante e outras que considero desinteressantes. Similarmente, eu terei o mesmo impacto nos outros. Ninguém vai me achar totalmente agradável. Quando reconheço esses fatos, vejo que todos os relacionamentos requerem alguma acomodação da minha parte. Não estarei disposto, ou talvez não serei capaz de mudar ou satisfazer todas as expectativas que o outro tem de mim; tampouco os outros estarão dispostos ou serão capazes de mudar e satisfazer todos os meus critérios em relação a eles. Nunca encontrarei um relacionamento que não requeira acomodação.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Em especial, os relacionamentos que envolvem coisas que fortemente desgosto em alguém requerem acomodação da minha parte. Se eu for capaz de modificar a pessoa, ou se puder colocar uma distância entre mim e ela, sem faltar ao meu dever, tudo estará bem. Mas se não puder fazer isso, simplesmente devo me acomodar alegremente. Ou seja, devo tomar a pessoa como ela é. Não posso esperar que o mundo ou as pessoas mudem. Simplesmente não é possível compelir as pessoas a mudar para satisfazer minha expectativa de como elas deveriam ser. Algumas vezes alguém pode mudar um pouco por mim ou pode tentar mudar, mas não posso contar com isso. Geralmente, quando quero uma mudança nos outros, eles também desejam uma mudança em mim. Teremos, então, um impasse.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<strong style="background-color: white;">Para kshánti, diminua as expectativas</strong></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Quando examinar meus processos mentais, provavelmente verificarei que, para minha surpresa, eu ofereço kshánti mais prontamente para um tolo insuportável do que para meu melhor amigo. Isso porque não espero algo sábio ou inteligente de um tolo; mas espero que meu amigo viva de acordo com certos padrões que considero adequados. Um tolo incorrigível não consegue me desapontar, mas outros, por uma razão ou outra, em algum momento, conseguem. Não deveria ser assim. Minhas expectativas deveriam colocar todos na mesma categoria do tolo incorrigível. Ninguém deveria ser capaz de me desapontar, mas somente capaz de me surpreender. E minha atitude deve ser a de estar preparado para acomodar todas as surpresas possíveis.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Devo acomodar as pessoas como acomodo objetos inertes, isto é, devo tomá-las como são. Eu não gosto de ser queimado pelo Sol, porém não peço ao Sol que pare de brilhar. Aprecio a benção mista de um Sol quente brilhando e entendo que, sendo uma benção mista ou não, não posso desligá-lo. Não peço às abelhas que não tenham ferrão, tampouco odeio as abelhas se, estando no caminho delas, recebo uma picada. Continuo apreciando a função da abelha e aproveito o mel. Porém, considero ser muito mais difícil ter para com as pessoas a atitude que tenho com os insetos e objetos inertes. Posso me relacionar adequadamente com um objeto inerte ou uma criatura selvagem porque não espero qualquer mudança deles. Mas espero que as pessoas possam mudar para se tornarem mais agradáveis para mim. Mantenho minha mente agitada com exigências contínuas por mudanças de forma que os outros em minha vida sejam mais de acordo com as minhas preferências. De fato, nem os humanos podem ser capazes de mudança. Freqüentemente não conseguem mudar ou por falta de força de vontade ou por falta de vontade. Quando alguém não consegue mudar ainda que deseje mudar é porque não possui força de vontade. Nada mais há a fazer, a não ser acomodar essa pessoa. Quando uma pessoa não muda porque não deseja tentar a mudança, podemos tentar convencê-la a ter a vontade de se beneficiar de uma mudança. Se não for possível convencê-la, então acomode-a. O que mais se pode fazer?! De qualquer maneira, o mundo é amplo. A variedade torna-o mais interessante. Há espaço suficiente para acomodar a todos.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<strong style="background-color: white;">Responda à pessoa, não à ação</strong></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Para descobrir dentro de mim um valor pela acomodação, eu deveria olhar para a pessoa por trás da ação. Geralmente, é quando estou respondendo ao comportamento da pessoa, à sua ação, que acho difícil ser acomodativo. Quando tento entender a causa por detrás da ação, me coloco numa posição de responder à pessoa e não à ação, e então minha resposta para essa pessoa pode ser uma resposta acomodativa. Tento ver o que existe por detrás do súbito ataque de raiva ou da explosão de ciúmes ou da conduta dominadora e respondo à pessoa, e não às ações. Se não consigo ver o que há por detrás das ações, ainda assim, tenho em mente o fato de que muitas razões desconhecidas por mim armam o palco para qualquer ação por parte da outra pessoa. Com essa disposição de espírito achei natural ser acomodativo. Numa situação onde minha interação é para com a pessoa em vez de para com a conduta, conseguirei me manter calmo. De fato, a dissolução de qualquer discussão entre pessoas é quase sempre o resultado de uma apreciação mútua feita pelas pessoas em vez de uma nova atitude quanto à conduta irrefletida.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Reações mecânicas impedem a acomodação. Para ser livre ao interagir com uma pessoa, devo ser livre de reações mecânicas. Tenho que escolher minhas atitudes e fazer as ações deliberadamente. Uma reação é um tipo de conduta mecânica e não-deliberada. É uma resposta condicionada extraída de experiências anteriores, sem autorização prévia da minha vontade. Na verdade, é uma resposta que não foi avaliada conforme a estrutura de valores que estou tentando assimilar, mas que somente ocorreu. Algumas vezes a minha reação pode ser uma ação ou atitude que, mais tarde, após reflexão, eu aprovaria. Outras vezes minhas reações podem ser completamente contrárias às atitudes e ações que eu gostaria de manter ou fazer. Reações podem ir contra toda a minha sabedoria, estudo e experiência anterior. Esses fatores são relegados e a reação ocorre. O que aprendi anteriormente torna-se sem valor para mim. Posso ter lido todas as escrituras do mundo, posso ser um ótimo estudante de sistemas éticos, posso ser um profissional diplomado em dar conselhos aos outros, mas quando acontece a reação, essa será exatamente tão mecânica como a de qualquer outro. Sabedoria, aprendizado e experiência não me servirão de nada. Portanto, até que meus valores éticos se tornem completamente assimilados, estabelecendo uma base a partir da qual atitudes e ações corretas surjam espontaneamente, devo, através da atenção, evitar reações e, ao invés disso, deliberadamente e refletidamente escolher minhas ações e atitudes. Quando evito reações, estou livre para escolher minhas ações e atitudes, posso ser acomodativo em meus pensamentos, palavras e ações.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<strong style="background-color: white;">kshánti e ahimsá: qualidades de um santo</strong></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">Acomodação é uma qualidade bela e santificada. Dentre todas as qualidades, ahimsá e kshánti constituem as qualidades de um santo. As qualificações mínimas para um santo são essas duas qualidades. Não é preciso ter sabedoria nem é necessário o aprendizado das escrituras para ser um santo, mas a pessoa deve ter esses dois valores. Um santo é uma pessoa que nunca fere conscientemente outra pessoa pela palavra, ação ou pensamento, e que aceita as pessoas - boas ou ruins - exatamente como elas são; que tem uma infinita capacidade de acomodar, perdoar e ser compassivo. Essas qualidades (acomodação, perdão, compaixão...) estão incluídas na qualidade chamada kshánti. Um santo sempre é dotado de kshánti - uma capacidade infinita para a compaixão. Ele responde à pessoa, não à ação. Ele vê a ação errada como um erro originário de um conflito interno e é compassivo para com a pessoa que o comete. Uma atitude de kshánti, acomodação, expande o coração. Esse se torna tão amplo que aceita todas as pessoas e circunstâncias exatamente como elas são, sem desejos ou cobranças de que sejam diferentes. Isso é kshánti.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">(fonte:</span>http://www.vidyamandir.org.br/swami2.htm)</div>
</div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-14962980488356073332014-01-21T09:37:00.001-08:002014-01-21T09:40:40.568-08:00Acreditar na força do UniversoO texto
abaixo foi escrito em junho de 2012. Em outubro de 2012 fui
diagnosticada com câncer. E não retiro nenhuma palavra deste texto,
apenas acredito ainda mais na força do Universo.<br />
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CzBKSQayMGGRljwyxkK0nR7SuAygp7ejWBjGBDUFOAwLmXQzhyUYPbcw7mo6zuK8b2oV6thpo5XHSQYr40lKEyXP-tGkzsxJPrp31hriZnRJIGxpOt-sKnnCNdgXuqB_l1Pafh2dZIc/s1600/bhujangasana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CzBKSQayMGGRljwyxkK0nR7SuAygp7ejWBjGBDUFOAwLmXQzhyUYPbcw7mo6zuK8b2oV6thpo5XHSQYr40lKEyXP-tGkzsxJPrp31hriZnRJIGxpOt-sKnnCNdgXuqB_l1Pafh2dZIc/s1600/bhujangasana.jpg" height="640" width="436" /></a></div>
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR">Quando
olho para a história da minha vida e para tudo o que já aconteceu
desde que nasci, vejo a perfeição, percebo que todos os
acontecimentos já passados não poderiam ter sido diferentes. Tudo o
que aconteceu foi exatamente como deveria ser. Quando nossa visão
fica mais ampla é possível perceber que existe uma ordem no
Universo, tudo é exatamente da forma que tem que ser. Tudo acontece
no seu tempo perfeito.</span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR">Ter
essa consciência traz uma confiança enorme em nós mesmos e na
ordem do Universo. Deveríamos perceber que cada dia é um milagre,
todos os dias quando o sol nasce. Mas geralmente só entramos em
contato com essa força e essa crença quando algo muito difícil
acontece. Quando grandes obstáculos se põem a nossa frente. </span>
</div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR">Quando
percebemos que existe uma força maior do que nós e que ela é a
causadora das coisas, tiramos um grande peso dos nossos ombros.
Continuamos seguindo o Dharma, fazendo aquilo que deve ser feito por
nós. E aprendemos a aceitar o resultado dos nossos atos.</span></div>
<div class="western" lang="pt-BR" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="western" lang="pt-BR" style="margin-bottom: 0cm;">
Você já
olhou para a sua história de vida através dessa percepção?
Consegue ver que tudo foi exatamente da maneira que tinha que ser?
Que nada é por acaso e que tudo tem sua razão, apesar de às vezes
não conseguirmos perceber? Quando tomamos consciência disso, tudo o
que acontece é uma oportunidade de aprender e crescer. As
dificuldades são marcos que nos mostram os caminhos a serem
trilhados.</div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR">Há
muitos anos atrás tive uma gravidez e após três meses de gestação
tive um aborto espontâneo. Naquele momento fiquei muito triste, e
sofri durante muitos anos. Realmente foi a maior dor que já senti, e
essa dor só passa com a vinda de um novo neném. Faz poucos dias
meu filho chegou. Num parto normal super difícil, chegou cheio de
saúde. Olho pra ele e percebo que podemos sim confiar, podemos
acreditar no nosso potencial, na nossa intuição e nossa força
inesgotável. </span>
</div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR"><br /></span></div>
<div class="western" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="pt-BR">Observe
os fatos da sua vida de forma mais ampla, perceba a ordem dentro dos
fatos. Acredite em você, acredite na força do Universo. Que tudo é
exatamente como tem que ser. Não espere que algo dramático
aconteça na sua vida para conseguir se conectar com essa força.
Viva ela agora! </span>
</div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-40740421229117344472013-12-20T05:05:00.000-08:002013-12-20T05:05:35.195-08:00Quimioterapia e Yoga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmyBU9WkLAfGubgiK3z7TyShQx8RtiokYWwL4k9XWC-iuAE9LP9ZhCp6ZxmkOdj-Ycjt9sVDsCtx6dzuDyMBC-En2HANjkNJO13Hn82MD2qqcHM5xMJwWYkXdMUWL5j3hOn6akPdqDpbQ/s1600/olhar+de+frente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmyBU9WkLAfGubgiK3z7TyShQx8RtiokYWwL4k9XWC-iuAE9LP9ZhCp6ZxmkOdj-Ycjt9sVDsCtx6dzuDyMBC-En2HANjkNJO13Hn82MD2qqcHM5xMJwWYkXdMUWL5j3hOn6akPdqDpbQ/s320/olhar+de+frente.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Me olhando de frente<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Estava para tirar
fotos praticando Yoga para mostrar como me encontro no presente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vários quilos acima do
peso normal, corpo duro, inflexível e muito dolorido, músculos flácidos por
conta da falta de exercícios mais fortes e da quantidade de cortisona que
tomei, cabelos crescendo com cachos incontroláveis, pele sensível e manchada
pelos efeitos da quimioterapia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Volto a ser uma
iniciante, e sinto que é bem mais difícil iniciar aos quarenta anos do que
iniciar aos dezoito anos, quando fiz minha primeira aula.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mesmo com a auto
estima baixa, enfrentei os sentimentos que me pediam para não tirar as fotos e
fui. Minha querida tia Ro, com sensibilidade, humor e um olhar especial, tirou
lindas fotos, mesmo num dia nublado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Estas fotos têm como
objetivo maior incentivar pessoas a praticar Yoga, mesmo que façam apenas pequenos
movimentos, pequenos alongamentos, rotações das articulações, mesmo que seja só
respirar, mesmo que seja somente ficar consigo por alguns minutos. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Estas fotos têm como
objetivo ainda maior, mostrar que câncer têm cura, que o tratamento é difícil porém
é possível. Que a quimioterapia deve que entrar no corpo, fazer seu papel, e
nós não pacientes, mas conscientes do processo devemos ajudá-la a sair do corpo.
Os exercícios do Yoga são uma excelente opção de apoio a cura. Ao fazer
quimioterapia, pratique Yoga.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf83EEz6QFmy2mc0A5iePaVQzn8sdYFVu_qECfTDNBe0JI_fcVDp9nOVs_wnQLfUryGhadTZlZFuBkfOPJklAnnfT8wrNCCWAi_96G3oWuJ7oHIbuReK81WfomjAZAeiUE1u2BaKP31rc/s1600/IMG_7581.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf83EEz6QFmy2mc0A5iePaVQzn8sdYFVu_qECfTDNBe0JI_fcVDp9nOVs_wnQLfUryGhadTZlZFuBkfOPJklAnnfT8wrNCCWAi_96G3oWuJ7oHIbuReK81WfomjAZAeiUE1u2BaKP31rc/s320/IMG_7581.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyVWK23dl1aeGkRXExGk5JcLvAgPLa984QLLLZuqtAI17nR1YayLhDws-H6tH8BWPOEHAdmAHkP3dIy2wCuux1Q1KDxBx_FPhPPU_KXtsoDwtNifaPqGXpLpSyC1Gc3pM93YUA2UIQU1w/s1600/IMG_7600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyVWK23dl1aeGkRXExGk5JcLvAgPLa984QLLLZuqtAI17nR1YayLhDws-H6tH8BWPOEHAdmAHkP3dIy2wCuux1Q1KDxBx_FPhPPU_KXtsoDwtNifaPqGXpLpSyC1Gc3pM93YUA2UIQU1w/s320/IMG_7600.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbgIYgGBMPFjpyOKaoqp4zmcTML-BFxoaLdoqN7kkuEpdqwxZ2U_hJimWYifXxf1msVLmRjkvLJT5pXIqFcoGDMUDqOCng4dodbn0WfTIzQV_phhFf-mvxGJQsX60alu9CbokGaGJhrw/s1600/IMG_7562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbgIYgGBMPFjpyOKaoqp4zmcTML-BFxoaLdoqN7kkuEpdqwxZ2U_hJimWYifXxf1msVLmRjkvLJT5pXIqFcoGDMUDqOCng4dodbn0WfTIzQV_phhFf-mvxGJQsX60alu9CbokGaGJhrw/s320/IMG_7562.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJflfkFpHRQGJceHG-7bWOd_ncNLcedR2-wSV8OOtTaRktprHwdfMUI5hDfnf2UkkgOsR78zsc4YwpVEVkLeE2zxhnXmTT0nWfPMMDmt-JODBo5TKXe-vuFwlaBz-rwutccPSGpUqmIqg/s1600/IMG_7567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJflfkFpHRQGJceHG-7bWOd_ncNLcedR2-wSV8OOtTaRktprHwdfMUI5hDfnf2UkkgOsR78zsc4YwpVEVkLeE2zxhnXmTT0nWfPMMDmt-JODBo5TKXe-vuFwlaBz-rwutccPSGpUqmIqg/s320/IMG_7567.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMPJNtF0jAVyJMlYDyqwc-4fq91rWcHwSJGeeKMkU4m16BE4c9O0xMJrYiqPXS8O_1q3ZuzhN-INDcOpdDqqiV9obvfan-rRVrA0GYpovaKNexgSwtmpOu02M85X2OpPBTFJGugNKzK8/s1600/IMG_7580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMPJNtF0jAVyJMlYDyqwc-4fq91rWcHwSJGeeKMkU4m16BE4c9O0xMJrYiqPXS8O_1q3ZuzhN-INDcOpdDqqiV9obvfan-rRVrA0GYpovaKNexgSwtmpOu02M85X2OpPBTFJGugNKzK8/s320/IMG_7580.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvLcGls-lORiqaYnuWbEDlwSevj5Uf1VuNLnAf39Z1JLz4KsFuASVBNwOqTQzNStY1d4jhFxXYotYZ6HGzxpC5ndgt-z4Qa4ka7kf_NvejtObjYVza0hyphenhyphen8EIOAR388TnKOhhEsUC0Hfo0/s1600/IMG_7590.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvLcGls-lORiqaYnuWbEDlwSevj5Uf1VuNLnAf39Z1JLz4KsFuASVBNwOqTQzNStY1d4jhFxXYotYZ6HGzxpC5ndgt-z4Qa4ka7kf_NvejtObjYVza0hyphenhyphen8EIOAR388TnKOhhEsUC0Hfo0/s320/IMG_7590.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-73773059127223270472013-11-28T11:59:00.000-08:002013-11-28T11:59:00.594-08:00Eu, uma iniciante no Festival de Yoga da BahiaDepois de dois anos
sem ministrar aulas, foi lindo estar de volta à comunidade de Yoga. Decidi
junto com uma das minhas melhores amigas a ir ao Festival de Yoga da Bahia em
uma das visitas que ela me fez durante o meu transplante de medula.<br />
<br />Compramos as
passagens, fizemos a matricula no evento e então eu enviei um e-mail para
Marcos Aquino para me oferecer para ajudar em algo. Disse que como fiquei tanto
tempo sem trabalhar estava disponível para poder ajudar. E ele abriu um espaço
para mim!<br />
<br />A vida pegando fogo
aqui em casa, nos mudamos um dia antes de eu ir viajar. Meu marido ficou um
pouco chateado, pois imagina, a casa virada de cabeça para baixo e o nosso
filho de um ano e seis meses correndo para lá e para cá durante o final de
semana que a mamãe estaria na Bahia. Mas ele sabia que este momento era muito
importante para mim.<br />
<br />Os queridos Barbara e
Frandu da produtora Bodhgaya me convidaram para dar uma entrevista para o Doc
Hermógenes, filme documentário sobre a vida deste querido grande mestre de
Yoga. Eu me emocionei neste depoimento, lembrei do momento no transplante em
que de um lado segurei na mão de Deus e do outro lado segurei na mão do
Professor Hermógenes e repetia mentalmente: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço.
Foi lindo!<br />
<br />
As aulas dos outros
professores convidaram foram incríveis, meu corpo todo doía, mas doía muito.
Minha flexibilidade foi embora (mas não para sempre). Estava eu lá, após 22
anos de prática de Yoga como uma dedicada aluna iniciante. Que bom que podemos
sempre recomeçar.<br />
<br />Minha palestra foi a penúltima
do evento, minha emoção era grande. Pensei tantas coisas no que falar, afinal
de contas aprendi tanto com tudo o que vivi. E lá no evento aprendi tanto
também. Então na minha palestra falei sobre a vida de Yoga e como a eminência da
morte nos faz pensar no que devemos fazer da vida. Devemos aproveitá-la da
melhor maneira possível. Devemos nos incomodar menos com os problemas e começar
agora fazer da nossa a vida a vida que gostaríamos de ter, porque a vida é
AGORA.<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-42596770656152054092013-09-11T16:39:00.000-07:002013-09-11T16:39:45.889-07:00<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFL7hwE6ZvY7ZJFjcXqFQkuusUYUk-ZqR29CMm1rPeHiijMp_bvA8H_wJaxgMDZcpWzgIaKYXE3t5hwjnADqnPJTwk9-RMTehDz_sIRD9Ndeylo6kbbjeTfzpsWcb9MlpBhB8myqp204I/s1600/cora%C3%A7%C3%A3o_de_areia-3918.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFL7hwE6ZvY7ZJFjcXqFQkuusUYUk-ZqR29CMm1rPeHiijMp_bvA8H_wJaxgMDZcpWzgIaKYXE3t5hwjnADqnPJTwk9-RMTehDz_sIRD9Ndeylo6kbbjeTfzpsWcb9MlpBhB8myqp204I/s320/cora%C3%A7%C3%A3o_de_areia-3918.bmp" width="280" /></a><b><span style="color: purple;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: purple;"><b><span style="color: purple;">Emoções e Câncer<br /></span></b></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Por muitas vezes achei
que essa história de que o câncer tem ligações com situações emocionais era uma
grande besteira, afinal é algo que não pode ser comprovado. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas depois de ter
passado por ele, percebo que pode sim ter algo em comum. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O mais importante
disso tudo é não ficar “encafifado” em querer achar respostas, mas poder mudar
a sua vida para a vida que você gostaria de ter. Para mim fez parte do processo
de cura refletir sobre todas as situações emocionais e aprender a perdoar. Perdoar é saber esquecer o ruim, é conseguir ficar com o bom daquilo que passou.<br /><br />Tive muitos ganhos com
o todo o processo. Posso dizer que sou hoje uma pessoa mais feliz. E que têm
ainda muito o que aprender!</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.facebook.com/yogaecancer">www.facebook.com/yogaecancer</a><br /><a href="http://www.facebook.com/yogacomcamilareitz">www.facebook.com/yogacomcamilareitz</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-85656049408416765502013-08-26T13:20:00.000-07:002013-08-26T13:20:24.898-07:00Cabelo crescendo e tudo o mais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpHeuc7jmFedc8_T2DfTAG0-FnBb3gz-tK29kl3PXKE30xiy2wkQB99ZNdSyu2Tu1loXtRY1BLX-myiAVwrPE1hXsQMyBOq7vg0BQndNbY-3FXKwYQbewOABz_zmeJ3RWK2uPvCsLDXU/s1600/IMG_0168.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUpHeuc7jmFedc8_T2DfTAG0-FnBb3gz-tK29kl3PXKE30xiy2wkQB99ZNdSyu2Tu1loXtRY1BLX-myiAVwrPE1hXsQMyBOq7vg0BQndNbY-3FXKwYQbewOABz_zmeJ3RWK2uPvCsLDXU/s320/IMG_0168.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como alguns já sabem
passei pelo momento mais difícil da minha vida há pouco tempo. Em 2012 meu
filho nasceu, Deus me enviou um anjo. Quando ele completou 5 meses fui
diagnosticada com Linfoma de Hodgkin. Nada fácil. Mesmo sabendo das grandes
chances de cura, saber que teria que passar por um tratamento tão agressivo me
deixou cheia de medos. E sem saber bem sobre o que ia acontecer, iniciei o
tratamento. Durante todo o processo vieram os exames, as mudanças de
tratamento, as mudanças de médicos, os milhões de conselhos dos amigos sobre o
que deveria e não deveria fazer para melhorar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Passei por fases de
odiar ouvir alguém falar sobre outra história de algum conhecido com câncer. E
as receitas?! Passei por momentos de agradecer e entender que as pessoas na
verdade só queriam o meu bem. Aliás, meu marido na época me falou: “Calma
Camila, as pessoas só querem te ajudar. Imagina se elas soubessem o que você
tem e não falassem nada, se não estivessem nem ai com seu problema?”. Pronto,
comecei a ouvir e agradecer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Quando passamos por um
processo desses, ouvimos muita coisa. E também refletimos muito sobre a vida em
si. Eu percebi que poderia ter uma vida melhor do que estava tendo. Vendi minha
empresa de roupas e decidi trabalhar somente com o que me dá satisfação, ou
seja, ajudar as pessoas a encontrarem seu potencial maior. Ou na linguagem do
Yoga, ajudar as pessoas a encontrarem seu Dharma e sua própria natureza,
swarupe. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Hoje completo 32 dias
após o transplante de medula autólogo. Este foi um tratamento para consolidar
minha cura. O tratamento durou exatamente 10 meses. Estes foram os meses mais
difíceis da minha vida. Fiquei muito inconformada com a doença. Como Eu, que
sempre fui tão saudável?! Sofri demais com a questão da aparência, tanto que
consegui segurar meu cabelo na cabeça até o final, meu cabelo só caiu mesmo, em
tufos após o transplante. Hoje estou careca, mas curada! Quando saio na rua
fico com um tipo de vergonha das pessoas, mesmo porque estou usando mascara,
pois meu sistema imunológico está muito debilitado. Mas tenho vontade de
mostrar minha careca para os amigos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Agora me sinto muito
fraca, meu hemograma mostra que estou com anemia. No momento tenho que
descansar. Minha prática de Yoga está sendo em cima da minha cama <i>king size</i>, o chão com tapetinho ainda se
mostra muito duro para quem passou por tudo o que passei.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Senti uma sensação de
leveza e conforto quando abri no Facebook que estava com a doença. Tudo deixou
de ser tão estranho. Os depoimentos das pessoas me ajudaram muito. Agradeço a
cada uma das postagens. Encontrar com os amigos na rua e receber um abraço
sempre me emocionava. Tudo bem que eu sou uma chorona mesmo. E quando
finalmente recebi o resultado do ultimo exame confirmando minha cura, meu Deus,
que alegria. E ver a alegria dos meus amigos é incrível. Fico tão feliz que as
pessoas estão felizes por que eu tão cedo não vou morrer!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Uma das minhas alunas
disse um dia para mim que tudo isso era só para que eu soubesse o quanto sou
forte e amada. E ela tem razão! Amo todos os meus alunos, te amo Roberta!<o:p></o:p></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Ontem
sonhei que meu cabelo estava crescendo, e hoje vi que está crescendo mesmo!
Bem, aqui algumas idéias. Estou organizando elas aos poucos. Espero que gostem!</span>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-45749562643774973942013-07-16T15:00:00.001-07:002013-07-16T15:00:39.136-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWuxTjXTtE3vFFilJ9ooMLiX4sSERqFV4t-JZNuMJ-htKM7n6ZuM_JCjvbiW_QjBemEoYUU0cBMdVV39Ix2d3qaEpo9SzIegkf9n7BEZ3_A5rrTINpMetXpppvDu6dVGopFtkgksZeyk/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWuxTjXTtE3vFFilJ9ooMLiX4sSERqFV4t-JZNuMJ-htKM7n6ZuM_JCjvbiW_QjBemEoYUU0cBMdVV39Ix2d3qaEpo9SzIegkf9n7BEZ3_A5rrTINpMetXpppvDu6dVGopFtkgksZeyk/s320/images.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">O Convite</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
“Não me importa saber como você ganha a
vida. Quero saber o que mais deseja e se ousa sonhar em satisfazer seus anseios
do seu coração.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Não me interessa saber sua idade. Quero saber se você correria o risco de
parecer tolo por amor,pelo seu sonho, pela aventura de estar vivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Não me interessa saber que planetas estão em quadratura com sua lua. O que eu
quero saber é se você já foi até o fundo de sua própria tristeza, se as
traições da vida o enriqueceram ou se você se retraiu e se fechou, com medo de
mais dor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Quero saber se você consegue conviver com a dor, a minha ou a sua, sem tentar
escondê-la, disfarçá-la ou remediá-la. Quero saber se você é capaz de conviver
com a alegria, a minha ou a sua, de dançar com total abandono e deixar o êxtase
penetrar até a ponta dos seus dedos, sem nos advertir que sejamos cuidadosos,
que sejamos realistas, que nos lembremos das limitações da condição humana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Não me interessa se a história que você me conta é verdadeira. Quero saber se é
capaz de desapontar o outro para se manter fiel a si mesmo. Se é capaz de
suportar uma acusação de traição e não trair sua própria alma,ou ser infiel e,
mesmo assim, ser digno de confiança.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Quero saber se você é capaz de enxergar a beleza no dia-a-dia, ainda que ela
não seja bonita, e fazer dela a fonte da sua vida. Quero saber se você consegue
viver com o fracasso, o seu e o meu, e ainda assim pôr-se de pé na beira do
lago e gritar para o reflexo prateado da lua cheia: "Sim!” <br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Não me interessa saber onde você mora ou quanto
dinheiro tem. Quero saber se, após uma noite de tristeza e desespero, exausto e
ferido até os ossos, é capaz de fazer o que precisa ser feito para alimentar
seus filhos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Não me interessa quem você conhece ou como chegou até aqui. Quero saber se vai
permanecer no centro do fogo comigo sem recuar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br />
Não me interessa onde ou com quem estudou. Quero saber o que o sustenta, no seu
íntimo, quando tudo mais se desmorona. Quero saber se é capaz de ficar só
consigo mesmo e se nos momentos vazios realmente gosta da sua companhia."<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Oriah Mountain Dreamer</span></span></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-30611281394180541542013-07-02T12:59:00.001-07:002013-07-02T12:59:08.544-07:00Ahimsa - ação pacífica ou não violência<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisRToMkiszhmMh_16OZwvbzXnyRfIxtdLTn5oXM6HDOlHCw9xB7u_Af_xV4DorSOxxDlh3HjJs5PHwjgIgDbOYoxuSrHuBGOfprpv5aAbqNxp78tR36OIs4dE8oNxfdkamwAXZ2MKXwWA/s400/ahimsa.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisRToMkiszhmMh_16OZwvbzXnyRfIxtdLTn5oXM6HDOlHCw9xB7u_Af_xV4DorSOxxDlh3HjJs5PHwjgIgDbOYoxuSrHuBGOfprpv5aAbqNxp78tR36OIs4dE8oNxfdkamwAXZ2MKXwWA/s320/ahimsa.png" width="320" /></a>Quando o yogi se torna qualificado,<br />
através da prática da disciplina ética,<br />
por abster-se de ações ilícitas (yama)<br />
e da auto-superação (niyama),<br />
pode (então) começar a prática<br />
de asanas e as outras técnicas.<br />
Yoga Bhasya Varana, II:29<br />
<br />
<br />
<br />
Ahimsa é muito mais do que uma ordem para não matar, não ser violento, tem um significado positivo mais amplo, significa AMAR. Um amor que abrange toda criação.<br />
<br />
O cultivo da ação pacífica em relação a si próprio é essencial para que a ação pacífica com relação ao mundo possa de fato se tornar uma realidade.<br />
A violência nasce do medo, da fraqueza, da ignorância ou da inquietação. A violência tende a declinar quando os homens aprendem a basear sua fé na realidade e na investigação, não na ignorância e na suposição.<br />
<br />
A ação pacífica pode transformar todas as nossas ações. Paz gera mais paz!<br />
<br />
Ação pacifica conosco e com o mundo, somos uno e também o todo.<br />
<br />
Swami Kuvalayananda vê ahimsa não apenas do ponto de vista físico, mas da sua presença em pensamentos. A violência nos pensamentos pode ser pior do que a violência em si, [quando praticada sem a intenção e sem ressentimentos].<br />
A não-violência não se aplica apenas aos outros, mas também na relação que temos com nós mesmos. A Não-Violência real é o estado de não se machucar, ou machucar alguém verbalmente, mentalmente e fisicamente.<br />
Muitas vezes quando tratamos nosso tempo como se fôssemos uma máquina, os problemas de saúde causados por estresse, falta de sono, ansiedade, fadiga, etc., se tornam mais propícios a ocorrerem.<br />
Ahimsa pode ser interpretada como não fazer mal a nenhuma criatura viva, o que se estende a ter uma alimentação vegetariana.<br />
Praticando ahimsa colocamos nossa consciência no amor e soltamos as ações por esse caminho.<br />
<div>
<br /></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-39901703570746578532013-06-28T12:39:00.001-07:002013-06-28T12:39:32.178-07:00O suco VERDE<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-a2fkfBR6vD8tgMhedQ510cN3Cj7sZAJOlnidu5eq3cCpfl8raEBCkUrsuSCE3ZPL652pNVtwKDLNZlbLFRiKqDYsu_IiSsahx0rtUvVRtcKrOOeQg5AqUSp5SpPtdfAuuvHsnq1eiI/s1600/IMG_0074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-a2fkfBR6vD8tgMhedQ510cN3Cj7sZAJOlnidu5eq3cCpfl8raEBCkUrsuSCE3ZPL652pNVtwKDLNZlbLFRiKqDYsu_IiSsahx0rtUvVRtcKrOOeQg5AqUSp5SpPtdfAuuvHsnq1eiI/s320/IMG_0074.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O objetivo de tomar o
suco verde é aumentar a quantidade de nutrientes que comemos por dia. O suco
pode ser vermelho, se adicionar beterraba ou laranja ao acrescentar cenoura. O
importante é que o suco seja feito de verduras e legumes frescos, dê
preferência aos orgânicos sempre!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
É possível fazer o
suco no liquidificador ou em qualquer centrifuga. Porém se você entrar
realmente na onda do suco verde, sugiro imensamente que compre uma centrifuga
que esprema os ingredientes e não que triture, o que geralmente as centrifugas
normais fazem. O investimento em uma boa centrifuga irá economizar e muito na
quantidade de suco que você extrai dos ingredientes, pelos meus cálculos você
economiza até 30% de ingredientes!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Não estou aqui para
fazer propaganda de centrifuga, mas posso declarar que tenho uma centrifuga
Samson há mais de 15 anos, e ela é maravilhosa. Dá uma olhada, talvez tenha
alguma centrifuga parecida para vender no Brasil, aqui vai o link: <span lang="EN-US"><a href="http://www.samsonjuicers.com/"><span lang="PT-BR">http://www.samsonjuicers.com/</span></a></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Ingredientes do suco<br />
</b>No meu suco não existem
ingredientes específicos, coloco os cabos do brócolis, agrião, pêra, inhame,
beterraba, mirtilo, salsinha, enfim o que estiver disponível. É legal você
estudar um pouco sobre os alimentos e suas propriedades, assim acrescenta no
suco o que estiver necessitando no momento. Quando tomo o suco o imagino se
transformando em exatamente aquilo que preciso para recuperar o meu corpo. A
base do suco é:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 maçã (para ficar
docinho)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3 couve<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 pedaço de salsão<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
½ pepino<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 ou 2 cenouras<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 pedacinho de
gengibre<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
No final você pode
espremer um limão e tomar junto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Como disse não existem
ingredientes fixos, o importante é colocar no suco tudo fresco e saudável. O
que queremos é aumentar a quantidade de nutrientes para que o organismo fique
forte. Seria impossível comer tantos legumes e verduras assim num dia. Eu tomo
dois sucos desses por dia e tenho certeza que ele ajuda muito a melhorar a
qualidade do meu sangue. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Uma boa dica é a
seguinte, faça o suco pela manhã e guarde em um vidro ou garrafinha de vidro
para tomar a tarde. O importante é que o recipiente esteja totalmente cheio,
assim não entra ar e não oxida o suco. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-8632136758267053742013-06-14T14:39:00.000-07:002013-06-14T14:39:12.578-07:00Nossa quanto tempo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifth8v98nOXAZeoTq1YnpghckbImzrRDYJqfR09FFrGGnsPDVvM1E-_KuL23TJP-pqFU5Hf3ve_QBJICr6_ut3lAgmVIrOOukk-sVm44_IdXSt-po0m70coIqvF_YZw_BKK6NCn-3YT6U/s1600/blusa_gita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifth8v98nOXAZeoTq1YnpghckbImzrRDYJqfR09FFrGGnsPDVvM1E-_KuL23TJP-pqFU5Hf3ve_QBJICr6_ut3lAgmVIrOOukk-sVm44_IdXSt-po0m70coIqvF_YZw_BKK6NCn-3YT6U/s400/blusa_gita.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Faz muito tempo que
não posto nada por aqui. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tenho dado algumas noticias pela pagina no Facebook: <a href="http://www.facebook.com/yogaecancer">www.facebook.com/yogaecancer</a></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas também lá não
tenho tido muito tempo, ou melhor, disposição para escrever.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Completo em breve 10
meses de tratamento. Ontem fiz a possível última quimioterapia antes de fazer o
transplante. Daqui alguns dias faço o exame Pet Scan, para ver que a doença
acabou. Caso esse exame dê negativo provavelmente não precisarei fazer
radioterapia! E estarei pronta para o transplante. A agonia é esperar fazer o
exame é terrível. Mas vou respirando, relaxando e deixando o tempo passar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fico pensando no que
dividir com vocês sobre Yoga vivendo esse capitulo da minha vida. Na verdade acho que desde os 18 anos venho
praticando para aprender a enfrentar as adversidades da vida. Não sabia que
seria tão difícil, e por mais que eu não esteja verdadeiramente praticar muito,
sinto que a base física e teórica que eu criei através da prática me ajuda e
muito.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Às vezes fico mal, mas sei que são as drogas
sobrecarregando meu corpo. Outros dias me dou parabéns e penso, nossa, estou
indo bem. Nada como viver um dia de cada vez, e principalmente sem apego. Nada
fácil também. Entro em crises profundas em relação ao futuro, em relação a
vaidade, em relação ao porque de tudo isso. Mas sem crise vou passando por cada
crise, deixando passar, deixando fluir. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Vou tentar fluir mais
textos por aqui. Fiz algumas transformações na minha vida, uma delas é deixar
de ser empresária e trabalhar somente com Yoga. Estou muito feliz!<o:p></o:p></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-24563576490993444992013-01-28T06:18:00.000-08:002013-03-01T11:51:39.193-08:00Uma pausa em 2013<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiWtggFS3dyDvFQk1WaXcELjirJsbRlmjTwHyqjt2qg-C4jJhzC4a0Sg57vSA6-02EzVS3sKEUlTWDjCDrLjbDW-WCLAKC0Nxt23pm7ZmQfsNeMPN_6VjJBzrQC8c6rft-14-wOuLp4HQ/s1600/familia_novembro_2012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiWtggFS3dyDvFQk1WaXcELjirJsbRlmjTwHyqjt2qg-C4jJhzC4a0Sg57vSA6-02EzVS3sKEUlTWDjCDrLjbDW-WCLAKC0Nxt23pm7ZmQfsNeMPN_6VjJBzrQC8c6rft-14-wOuLp4HQ/s320/familia_novembro_2012.jpg" width="320" /></a><span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Caros familiares,
amigos, alunos e professores colegas, é com um misto de emoções que eu
compartilho com vocês uma história pessoal e muito séria. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Fui recentemente
diagnosticada com Linfoma de Hodkgin, estou atualmente em um processo muito
poderoso de cura e auto-reflexão. O último ano da minha vida foi realmente maravilhoso
com o nascimento do meu amado filho Ravi. Veja como a vida pode ser
surpreendente e intensa ao mesmo tempo: surge a vida e a descoberta de sua fragilidade
com esta doença.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: PT-BR;">Talvez alguns
de vocês possam querer entrar em contato comigo, para saber mais e oferecer
ajuda. Aprecio profundamente o gesto e intenção, mas o que é melhor para mim neste
momento é ter meu próprio tempo para a introspecção, descanso e cura. Tudo o
que está acontecendo e falar sobre este assunto é exaustante. Se vocês
acreditam nos poderes curativos da vibração e da oração, serei muito grata em
receber abertamente todas as preces.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: PT-BR;">Como
estudante e professora de Yoga há muitos anos, este processo está certamente
colocando à prova todas as minhas aulas. Manterei o foco e me atualizarei para
poder, em breve, voltar a ajudar meus alunos em seus processos de crescimento
através do Yoga.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Estou cancelando os cursos
de formação de 2013 e reformularei a agenda no segundo semestre. A partir de março
de 2014 acontecerão cursos em: Florianópolis, São Paulo, Campo Grande e Bahia. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; mso-ansi-language: PT-BR;">Dentro
deste meu período de recolhimento e cura, abro-me para receber as boas energias
de vocês. Junto dos meus amados Clovis e Ravi ficarei passarei bem por este processo.<br /> </span><span lang="EN-US" style="color: #222222;">Muito obrigada e até
breve!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Om shanti</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Camila Reitz </span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"><br /></span></div>
Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-73731871546442907282012-10-19T14:05:00.002-07:002012-10-19T14:05:20.582-07:00Ahimsa através da comunicação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihlEc_r3HoiPjFb_NcVOY0nLQRUYsCWIIgF7XFVf1qzCVvO6lX3nOg9Uqs2SfS525GL6ogpkbcFEYoNkGWMmScO5dIJ5N8hG9lYdsZluuji6odd39O8Pq1ZOj2Zv0S09H1rFgr0CSBGtE/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihlEc_r3HoiPjFb_NcVOY0nLQRUYsCWIIgF7XFVf1qzCVvO6lX3nOg9Uqs2SfS525GL6ogpkbcFEYoNkGWMmScO5dIJ5N8hG9lYdsZluuji6odd39O8Pq1ZOj2Zv0S09H1rFgr0CSBGtE/s1600/33.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<i>Ahimsa</i> é o
primeiro dos<i> Yamas, </i>valores
universais ensinados no <i>Yoga</i>. É o
princípio da não violência, ou seja, da ação pacifica. O ícone deste valor na
Índia e no mundo foi Gandhi que através do não revidar a violência do império
inglês, conseguiu acabar com a colonização da Inglaterra na Índia.</div>
<div class="MsoNormal">
A violência ocorre em vários níveis, e o princípio de <i>ahimsa</i> tem como objetivo acabar com
qualquer tipo de violência, seja em pensamentos, em palavras ou em ações. </div>
<div class="MsoNormal">
Nos dias de hoje a violência física é considerada como algo
absurdo, por isso não saímos por ai dando soco na cara de pessoas que nos
contrariam. Isso é muito obvio para as pessoas que tem uma boa condição de vida
e de educação. A violência em pensamentos com certeza chega a extrapolar os
limites da imaginação, no entanto na grande maioria das vezes não ultrapassa os
limites da ação. Com isso vivemos em uma sociedade em que a forma mais simples
de liberar a raiva é através da agressividade na comunicação oral ou escrita.
Na comunicação escrita tomamos o nosso tempo e pensamos bem sobre o que
escrevemos, e é exatamente por isso que as palavras se tornam intensas e quando
mal escritas e com má intenção se tornam altamente agressivas. Já na
comunicação verbal, como temos a tendência em reagir, fica muito difícil
segurar a frustração e ao invés de dar um soco no cara, acabamos dando um soco
na boca do estomago com palavras escolhidas para ferir. </div>
<div class="MsoNormal">
Para que isso não aconteça, ou pelo menos com menos
freqüência é interessante perceber que a raiz da agressividade surge da raiva e
a raiva surge da obstrução de algum desejo. Perceba que sempre que você reage
com impulsos de raiva é quando um desejo seu é obstruído, ou seja, quando você
se percebe privado de algo que almeja. Então analisar os desejos e a sua
relevância é o primeiro passo para uma comunicação pacifica.</div>
<div class="MsoNormal">
Existem várias formas de comunicação e aqui vou explanar
quatro delas, estas estão descritas na Bhagavad Gita, aprendi com a minha
professora Gloria Arieira no retiro que fizemos no final de semana passado e
confesso que escrever irá me ajudar a recordar e a memorizar.</div>
<div class="MsoNormal">
As duas primeiras têm em si elementos para uma comunicação
com <i>ahimsa</i>:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 37.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Comunicação entre um professor e um aluno –
neste tipo de comunicação existe a entrega do aluno em ouvir com o coração
aberto o que o professor diz. Existe o professor que oferece o conhecimento e o
aluno que o recebe.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 37.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Comunicação entre duas pessoas que tem clareza
mental. Quando essa comunicação acontece as duas pessoas tem como objetivo
comum o bem um do outro. Por isso falando a verdade, sem agredir sempre chegam
ao entendimento e ao crescimento. </div>
<div class="MsoNormal">
As outras duas têm elementos que prejudicam a comunicação
com <i>ahimsa</i>:</div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal">Comunicação julgadora. É
aquela entre uma pessoa que tem pré-julgamentos em relação a outra. Quando
tenho antipatia por uma pessoa, nada do que ela fale irá me servir. Tenho
um pré-julgamento em relação a ela e a tudo o que vem dela. Acabo não ouvindo
o que ela fala e projeto minhas aversões em suas idéias. Na verdade isso
não é comunicação, pois o que é realmente falado não chega de forma real
para a pessoa que “ouve”. Fica uma comunicação do tipo: “só porque você disse,
eu não concordo”.</li>
<li class="MsoNormal">Comunicação onde só se fala,
onde acaba ninguém ouvindo. Esse tipo de comunicação é o mais freqüente em
nossa sociedade. Onde um quer provar por A mais B e através de quem fala
mais alto que tem a razão. O objetivo principal desse tipo de “conversa”é o desentupir e não comunicar
verdadeiramente.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
A maioria dos desentendimentos surge nos dois tipos de
comunicação acima. Para que haja <i>ahimsa</i>
através da comunicação é de extrema importância olharmos para o objetivo de
estarmos nos comunicando. Perceba se você está deixando a outra pessoa falar.
Perceba se você está acuando a pessoa e fazendo com que ela fique na defensiva.
Perceba se existe a ausência de mostrar que você está sempre certo. Perceba se
você não está julgando. Perceba se você está aberto para ouvir. Perceba se as
palavras que você escolhe são as que a pessoa consegue ouvir.</div>
<div class="MsoNormal">
Uma vez um professor na Índia me disse, se alguém não
entende o que você falou foi porque você não falou da forma certa e não porque
a pessoa que não sabe entender, então fale de outra forma.</div>
<div class="MsoNormal">
Para alcançarmos uma comunicação com <i>ahimsa</i> temos que ter em mente o objetivo da conversa e este
objetivo deve ser o entendimento. No entanto existem formas de conversar que
não ajudam a chegarmos a um ponto comum. Somente conseguimos entender o outro
quando nos colocamos no lugar do outro e percebemos que não faríamos diferente
caso fossemos aquela pessoa. As maiores guerras do mundo começaram por pessoas
acharem que o seu ponto de vista é o único certo.</div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Devemos
nos lembrar da importância de <i>ahimsa</i>
ser o primeiro dos valores do <i>Yoga</i>. Aqui
vai um convite para reflexão sobre como nos comunicamos e um cuidar melhor do
que falamos, quando e principalmente de como falamos.</span>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-15636124126070606742012-10-03T07:16:00.000-07:002012-10-03T07:17:01.278-07:00Ser professor de Yoga<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
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</div>
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</div>
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</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFll4ZGE1e0RM-0uuJTxezKseWuvKtnr9mxENSJRrpq_XAHHXv1jWSwcmCUW7MHbLSqpS3tSa72iWL8YngFX70ZVHqjuOV7iiorL5CTDiQ6bN0i39B99BqecXxRTwV3_idcZs0-mKhvQ/s1600/IMG_0492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFll4ZGE1e0RM-0uuJTxezKseWuvKtnr9mxENSJRrpq_XAHHXv1jWSwcmCUW7MHbLSqpS3tSa72iWL8YngFX70ZVHqjuOV7iiorL5CTDiQ6bN0i39B99BqecXxRTwV3_idcZs0-mKhvQ/s320/IMG_0492.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Cada pessoa procura a prática do Yoga por alguma razão especial, e
através da dedicação e do tempo doado à prática, alcança os benefícios
desejados. Ao perceber um estado de paz interior e bem-estar muitas ficam encantadas
e acabam por projetar suas expectativas no professor de Yoga. Ele se torna uma
pessoa importante e admirável, afinal trabalha com aquilo que ama, e transmite
ensinamentos que podem transformar a vida dos alunos, assim como vem
transformando a sua.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Pensando desta forma nasce dentro de muitas pessoas um desejo enorme de
mudar tudo na vida, uma vontade de deixar o emprego que não satisfaz o coração
e se tornar professor de Yoga também. No entanto, é importante lembrar que com
a profissão nasce também uma responsabilidade, um dever, nasce o dharma de ser
professor de Yoga. E assim como a prática, esse dever ultrapassa os limites da
sala de aula, tornando-se um emprego de tempo integral.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Alguns questionamentos surgem durante a caminhada do dividir conhecimentos.
O primeiro deles é: o que é ser professor de Yoga?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Outro é: o que necessito saber? Quando sei que estou pronto para
ensinar?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Ser professor de Yoga é na verdade ser um guia espiritual. É ser o
espelho onde o aluno enxergar suas dificuldades e também a sua luz. É ser a
pessoa que mostra o caminho para o auto-conhecimento. Aqui percebemos que não é
uma tarefa tão fácil, pois para ser um guia espiritual que mostra o caminho
para o auto-conhecimento é necessário ter andado por este caminho. Para ser o espelho
que reflete os condicionamentos do aluno é necessário estar livre dos próprios
condicionamentos. O professor é aquele que transmite o conhecimento já
realizado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Então a dúvida para os professores. Será que somos professores? Ou
apenas pessoas que transmitem técnicas e vislumbres do que seja essa
experiência de realização através do Yoga? Acredito que é melhor a segunda
opção, menos pretensiosa, mas realista. Somos instrutores, aquele que indica o
caminho, pois conhece a direção e necessita de companhia para caminhá-lo.
Afinal, aprendemos e muito ensinando.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Estou em contato com o Yoga a mais de 20 anos, e venho ensinando alunos
regulares e futuros professores há quase 12 anos. Diariamente aprendo, continuo
estudando, pesquisando, escrevendo, praticando e fazendo cursos de
aperfeiçoamento. Tenho a sensação de estar no inicio da caminhada, tenho muito
a aprender. Com a experiência vivida trago algumas informações relevantes para
aqueles que ensinam e almejam iniciar nessa caminhada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">O importante é ensinar sem pretensões, é ser verdadeiro, é ser exemplo,
não é necessário saber tudo, é necessário ser honesto em relação aquilo que se
sabe e em relação as suas limitações. Acredito que existem qualidades básicas para ser professor. Afinal
ensinar é mais do que transmitir técnicas. É necessário antes de tudo ter
compaixão por todos aqueles que anseiam aprender. Além disso, é desejável manter uma atitude de desapego, lembre-se que os
alunos não são “seus”, são alunos, que em algum momento irão escolher você para
ensiná-los e em outros, irão procurar outra pessoa. Essa atitude nos protege de
uma auto-crítica severa, pois quando estamos livres do sentimento de apego, não
sofremos e nem duvidamos dos nossos conhecimentos ao “perder” um aluno. No
entanto estar atento em relação a rotatividade muito grande de alunos é
fundamental. É fácil dar aula para muitos alunos novos, é só fazer uma boa
divulgação de seu trabalho. O difícil é mantê-los, para isso continue estudando
e nas aulas aprofunde assuntos teóricos e espirituais.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Cuide para não “vestir” a projeção dos alunos, percebo isso acontecendo
com vários colegas de trabalho. Assim como os alunos irão colocá-lo num
pedestal, irão retirá-lo quando perceberem que você é uma pessoa normal, que
está ensinando e aprendendo, tentando e dando o melhor de si. Na verdade todos
nós como alunos almejamos encontrar o professor perfeito, e às vezes temos uma
idéia platônica em relação aquele que escolhemos como professor. Quando a
idealização não corresponde com a realidade, acabamos por perder o professor.
Na verdade quem perde é o aluno, devemos aprender com aquilo que gostamos e
também aprender a não repetir o que não gostamos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Como professora, creio que o maior dever é incentivar e entusiasmar o
aluno a praticar. Afinal sabemos que ao dedicar tempo a pratica, o Yoga se
manifesta. Aprendi com a experiência que ao ministrar muitas aulas por dia
acabamos diluindo a energia entre elas, e com isso diluímos também o
entusiasmo, desta forma não fazemos bem o papel de professor. Concentre sua
energia em dar poucas e excelentes aulas, com certeza isso trará bons
resultados.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Caso você seja apenas um praticante encantado com os benefícios do Yoga
e está entusiasmado em aprender mais e dividir seus conhecimentos, pense bem
antes de deixar seu emprego e mudar totalmente a sua vida. Não é porque o Yoga
se tornou uma ferramenta para seu crescimento, que a melhor forma de estar em
contato com ele é se tornando professor. O contrário pode acontecer, você pode
ficar tão envolvido com a prática de seus alunos que acaba não tendo tempo para
a sua.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">A profissão é maravilhosa, traz muita satisfação, porém a dedicação deve
ser intensa. Para crescer é necessário investir em cursos de aperfeiçoamento,
ter tempo para praticar, estudar e produzir conhecimento escrevendo textos e
fazendo pesquisas. Não basta somente ministrar aulas, é necessário saber como
lidar com aspectos mais densos da profissão, como cuidar da limpeza e
harmonização do espaço em que trabalha, ter o compromisso de não falhar nos
horários, divulgar o seu trabalho e saber cobrar por ele, além de tantas outras
coisas básicas e pequenas que conduzem ao sucesso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="pt" style="mso-ansi-language: #0016; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">Este texto não tem como objetivo desanimá-lo em relação à idéia de ser
professor, mas sim deixar muito claro que o entusiasmo deve ser grande o
suficiente para aniquilar todas as dificuldades. </span></div>
<br />
<span lang="pt" style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: #0016; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;">A
sugestão é: se você está encantado pelo Yoga, continue praticando faça um curso
de formação, aperfeiçoe sua prática, estude e leia muito. Mas como saber se
está preparado? Lembre-se que a pessoa só aprende a nadar, entrando na água, e
que aprendemos a ensinar a cada aula, a cada aluno novo, a cada dificuldade.
Reflita se o seu dharma é ser professor, pois quando o dharma é seguido, o
karma é suave, produz crescimento.</span>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-84184761356841622512012-08-12T08:28:00.003-07:002012-08-12T08:28:51.481-07:00Tempo para praticar<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6KhhFPSP11iXu9gMn5rSpHTmDulNmegynrt8142ASTBAfvo1fujrVyJ0WXlL7ldeukGOBWPjjSOZy0z2ShmUWK-AkklGbDz66hLPx9YwD0D3gJCYlDqY6hhBtMe_GC-dggHLQc35Fri4/s1600/camis_ravi02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6KhhFPSP11iXu9gMn5rSpHTmDulNmegynrt8142ASTBAfvo1fujrVyJ0WXlL7ldeukGOBWPjjSOZy0z2ShmUWK-AkklGbDz66hLPx9YwD0D3gJCYlDqY6hhBtMe_GC-dggHLQc35Fri4/s320/camis_ravi02.jpg" width="235" /></a><span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Acabo de fazer uma prática
de Yoga de 20 minutos. Mesmo em tão pouco tempo é possível entrar num estado de
harmonia, talvez isso seja reflexo de anos de prática, talvez seja realmente possível
aprender a deslizar para o estado de Yoga rapidamente.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"><br />Há exatos três meses e
uma semana, dei a luz ao menino Ravi. Num parto normal bem difícil, mas com um
final feliz. Ravi nasceu super bem e eu consegui não ter um corte na minha
barriga. A recuperação de um parto seja ela normal ou cesariana não é fácil.
Levamos 40 semanas para fazer o neném crescer dentro da barriga, que aumenta de
tamanho incrivelmente, e de repente, após algumas horas de uma dor inenarrável
(somente quem passou por ela pode saber do que estou falando), nasce uma
criança, perfeita que já está pronta para mamar. Depois da criança vem a
placenta, que sai como um segundo parto e leva com ela a produção de muitos
hormônios que nos fazia tão felizes e calmas durante a gestação. Enfim, para
mim o parto foi um trauma, não por conta da dor, mas sim por conta dessa quebra,
desse corte hormonal. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"><br />Venho me recuperando
aos poucos, mas nem de longe sou a pessoa que era antes de ser mãe. Bem, eu sei
que nunca mais serei a mesma, afinal a gestação traz outra dimensão para nossas
vidas. <br />
Após o parto tive vários pequenos problemas de saúde, infecção urinária,
candidíase, dores nos seios, nas costas, labirintite, dores de cabeça. Todos
esses pequenos problemas surgiram também pela falta de tempo comigo mesma. O
sono interrompido nas madrugadas e o cansaço, esse inicio da vida de um bebê e
avassalador para a mãe. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"><br />Mesmo com tudo isso
tenho conseguido pelo menos uma vez por semana parar e praticar por pelo menos
vinte minutos. E como faz diferença. Ao praticar surgem todos os tipos de
pensamentos na minha cabeça. Primeiramente aparece uma lista de coisas que eu
poderia estar fazendo ao invés de estar praticando. Surgem também idéias e
reflexões sobre Yoga. Mas acredito que a lista de afazeres é o meu maior
obstáculo. Quando me proponho a praticar me seguro para não sair do tapete até terminar
uma “seriezinha” completa. Logo quando termino, outro pensamento me acomete: Porque
muitas vezes deixamos de praticar para cumprir deveres externos? Porque
deixamos de nos cuidar para cuidar dos outros, da casa, das tarefas cotidianas?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;"><br />Bem, claro que não
posso deixar as necessidades do meu neném em segundo lugar. Agora ele tem a
prioridade de tempo na minha vida e o meu tempo se tornou ainda mais raro e
preciso. Por isso, vou me esforçar para conseguir deixar tudo o mais para depois
e ter os meus poucos e preciosos minutos de pratica de Yoga como prioridade.
Mas agora, o Ravi acordou, não dá tempo de escrever mais e nem de reler este
texto. Vou publicar assim mesmo, assim que terminar de dar de mamá. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-ansi-language: PT-BR;">Fotógrafo: Huan Gomes </span></div>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-52957610854232178752012-07-16T16:55:00.000-07:002012-07-16T16:55:08.328-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4qVh9Rf_ZJI4Di8dTezEGwK-nLBzxz5S7Bae2s6HxSYdiBZEUGrWorGrFNiKvGeu8i9bvtlw8WJ1YzcPDYGl4QW80Rnn8faxXFFYAgKjPy3H29eco27S3ALl_najGB6Rz6Lao8pwnew/s1600/IMG_0714.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy4qVh9Rf_ZJI4Di8dTezEGwK-nLBzxz5S7Bae2s6HxSYdiBZEUGrWorGrFNiKvGeu8i9bvtlw8WJ1YzcPDYGl4QW80Rnn8faxXFFYAgKjPy3H29eco27S3ALl_najGB6Rz6Lao8pwnew/s320/IMG_0714.JPG" width="240" /></a></div>
<b>Agora além de professora sou mãe</b><br />
<br />
Agora além de professora sou mãe e aluna. Tenho praticado Yoga 24 horas por dia desde o nascimento do meu filho Ravi. Esse inicio não é fácil e digo que tenho praticado Yoga 24 horas por dia pois cada dia com ele é um novo dia. A todo momento vivemos o momento presente. Não existe a diferença entre noite e dia, o que existe é uma necessidade da mãe, em todos os sentidos.<br />
<br />
Hoje com 2 meses e 10 dias Ravi agora dorme, daqui a pouco acorda, quer mamar, quer brincar e sorrir. Cada dia um novo aprendizado dele, meu e do papai Clovis.<br />
<br />
Nos primeiros dias de vida estávamos nos conhecendo, hoje já nos reconhecemos. É lindo, o amor que brota dentro no meu coração é inenarrável, mesmo com a sensação avassaladora de cansaço pela falta de sono, pela mudança radical no meu estilo de vida. <br />
<br />
Sou grata todos os dias pela pratica de Yoga. Tenho certeza que minha vida seria bem diferente, e bem menos feliz se não tivesse encontrado o Yoga no meu caminho. Sou grata a tudo e a todos que já me ensinaram. Agora tenho um grande mestre e uma pratica de Yoga "fulltime". Me sinto em paz e feliz por essa nova fase da minha vida. Agora sim, vida de Yoga.<br />
<br />
Hoje reinicio as postagens neste Blog. Espero conseguir manter uma frequência, pois para mim escrever é uma forma de refletir sobre assuntos que mais gosto.
<br />
<br />
Om Shanti<br />
<br />Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-48568672544918773882012-04-13T13:55:00.000-07:002012-04-13T13:55:30.852-07:00<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="color: #666666;">"Dizem que tudo o que buscamos, também nos busca e, se
ficamos quietos, o que buscamos nos encontrará. É algo que leva muito tempo
esperando por nós. Enquanto não chegue, nada faças. Descansa. Tu verás o que
acontece enquanto isto.”</span><span style="color: black;"></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="color: black;"></span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQM56w2m-oufUX3MpocghZcCrxxEAcTwFZC3KPm-T4I32HVBWuWVsbcf0965xlzANFJmL_XhVgRVMteSb67W2e_vP1Gq2F3GazsPGxOT7N7o2O0UFXezR6Mn2_9p2eRjFdERp4d0AN2nM/s1600/000_lotus_karin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQM56w2m-oufUX3MpocghZcCrxxEAcTwFZC3KPm-T4I32HVBWuWVsbcf0965xlzANFJmL_XhVgRVMteSb67W2e_vP1Gq2F3GazsPGxOT7N7o2O0UFXezR6Mn2_9p2eRjFdERp4d0AN2nM/s400/000_lotus_karin.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-11290182692620625392012-02-22T13:02:00.000-08:002012-02-22T13:02:05.348-08:00Formação Yogashala - Especialização em Hatha Yoga<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMhL7K3xyr2D7ic2GMgitsK4gXF5aVx3FLwOEU7m4qsPA9qIAJLpuIj1LKaApnxrmbnIFW_maw2lvxqzW2caOKKc6d_8BpZg_N0WYQ8JatP1UEmaDpK6GGTxPNrmuPCEqiK46TPmxb8s/s1600/frente%5B2%5D.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioMhL7K3xyr2D7ic2GMgitsK4gXF5aVx3FLwOEU7m4qsPA9qIAJLpuIj1LKaApnxrmbnIFW_maw2lvxqzW2caOKKc6d_8BpZg_N0WYQ8JatP1UEmaDpK6GGTxPNrmuPCEqiK46TPmxb8s/s320/frente%5B2%5D.JPG" width="320" /></a><strong><span style="color: purple; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Aprofundamento e Formação em Hatha Yoga</span></strong><br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Dirigido por Andrea Porto Ferreira</strong><b><br />
<strong><br />
De março a dezembro de 2012</strong></b></span><br />
<b><span style="color: blue;"><strong><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></strong></span></b><br />
<div style="margin-bottom: 12.0pt;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Este é um curso que explora a sabedoria do corpo, a força dos pensamentos e o potencial da alma, com dois objetivos. Primeiro, proporcionar o aprofundamento pessoal com o yoga, para os praticantes que já tem alguma experiência. Segundo dar continuidade aqueles que têm como objetivo aprender a conduzir outras pessoas no caminho do yoga. O enfoque prático será no Hatha Yoga, numa prática que se utiliza dos asanas clássicos numa dinâmica de aula flexível (do suave ao forte) com influência de linhas contemporâneas. Outra característica é a visão terapêutica das técnicas para determinar a construção das práticas, permitindo grande flexibilidade na aplicação com relação às diferentes faixas etárias; sensibilizando para a montagem de acordo com as necessidades individuais e do grupo. </span></div><div style="margin-bottom: 12.0pt;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais informações: <span style="color: purple;">www.yogashala.com.br ou (48) 3222-5534<br />
Tr. Stodieck, 44 .:. Centro .:. Florianópolis</span></span></div><div style="margin-bottom: 12.0pt;"><br />
</div>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-58249106463614168922012-02-01T07:57:00.000-08:002012-02-01T07:57:24.634-08:00A importância do Om nas aulas de Yoga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUberEqVAHHZMp8ktmLpwFFNWvbAF_f7I48OvKNIZprzU9hLlnEY5APfLd68u7cujj3fhOMokKAwKUQE2aq5wGViuDmcM4KG17OzvI_6Z600nu_vp-K6MKjuCIPi-pmbLfeeo0qPgOuc/s1600/IMG_5478.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUberEqVAHHZMp8ktmLpwFFNWvbAF_f7I48OvKNIZprzU9hLlnEY5APfLd68u7cujj3fhOMokKAwKUQE2aq5wGViuDmcM4KG17OzvI_6Z600nu_vp-K6MKjuCIPi-pmbLfeeo0qPgOuc/s320/IMG_5478.jpg" width="213" /></a></div>Todos que já ouviram falar sobre Yoga, também ouviram falar sobre o mantra Om. Cada vez mais o pranava Om (a representação gráfica do mantra) vem sendo conhecida em diversas comunidades, até mesmo grandes lojas como Renner e C&A vendem camisetas com este sagrado símbolo. O pranava Om está diretamente ligado com o Yoga e é considerado como o símbolo oficial do Yoga.<br />
<br />
De uma forma simplificada podemos dizer que os mantras são sílabas ou frases que tem como objetivo restaurar a atenção da mente, limpando e purificando os pensamentos para elevar os estados de consciência e então alcançarmos o desejado estado de Yoga. O mantra Om está presente em todos os mantras, e é esse um dos motivos pelo qual é considerado o mais importante dos mantras. Dizem que nele está contido todo o conhecimento dos Vedas, pois representa o corpo sonoro da energia que sustenta o todo, o Universo. O Om é formado por três sílabas A + U + M, que representam respectivamente o passado, o presente e o futuro, ou seja, tudo aquilo que existiu, existe e existirá. Seu poder é muito maior do que podemos imaginar e até mesmo sentir ao entoá-lo. Existem muitas bibliografias e informações sobre esse mantra, muito mais do que acabo de explicar acima, e vale a pena se aprofundar neste conhecimento para ter uma compreensão melhor e absorver ainda mais os benefícios do mantra. <br />
<br />
A idéia de escrever esse texto não é trazer toda a teoria sobre o mantra mais sim lembrar de sua importância e principalmente que Yoga é com Om. Lembrar que este é um elemento importantíssimo da prática e que não devemos privar nossos alunos desse conhecimento por conta da dificuldade de ensiná-lo. Entendo que muitas vezes é difícil ensinar todo o conceito contido neste mantra, principalmente para alunos novos e em ambientes como academias ou empresas. No entanto o dharma do professor é ensinar, mesmo e principalmente o que é difícil de ensinar. Lembre-se de que ao ensinarmos Yoga sem Om no inicio e/ou no final da prática estamos amputando o Yoga. <br />
<br />
Aos professores indico criatividade, esforço e perseverança para ensinar o mantra Om, com certeza após a segunda ou terceira aula o aluno já deixou de julgar o que está acontecendo e é capaz de sentir os benefícios do mantra. E quando você tem novos alunos na turma eles entram facilmente na vibração dos alunos antigos, absorvendo muito mais da prática. <br />
<br />
Aos praticantes recomendo o estudo e a prática. Quanto mais consciência sobre o mantra, mais sentiremos os benefícios sutis da pratica. Então agora está clara a importância que o elemento Om tem dentro da prática de Yoga. Independente de estilo, modalidade, forma, lugar ou conceito de Yoga que esteja praticando. Yoga com Om. Cante, mantre, divulgue o mantra Om, pois seus benefícios ultrapassam os limites da mente daquele que o entoa, sua vibração vibra com o Universo, trazendo benefícios para toda a humanidade.Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-33451840445987025172012-01-04T12:40:00.000-08:002012-01-04T12:40:48.672-08:00Feliz Ano Novo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNex1zkhrUo6G_v5zig3L0vGn40nDC2KqD6qkXG6zNTkl9vzzbD9oynqlX3z3aIehxhEUU_ZTe2NmjnnR0RlzCmD89uDOtU6oOrvCW8HSdr3ZCqtakB3LRKeZDIsysAJgCY63qLUwnugE/s1600/Camila_felicitacoes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNex1zkhrUo6G_v5zig3L0vGn40nDC2KqD6qkXG6zNTkl9vzzbD9oynqlX3z3aIehxhEUU_ZTe2NmjnnR0RlzCmD89uDOtU6oOrvCW8HSdr3ZCqtakB3LRKeZDIsysAJgCY63qLUwnugE/s400/Camila_felicitacoes.jpg" width="400" /></a></div><br />
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Que tenhamos tempo para praticar Yoga e curtir uma vida saudável.<br />
Feliz 2012.Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-11667258788281137582011-09-02T12:59:00.000-07:002014-02-25T05:53:26.159-08:00Ser professor de Yoga<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHAYha8Mi1TvJfjaY9H8ucoV3fkh4-tW2xqbDuF4z5SnwvyNFzaXSwPMvUI6Ri3Qcv2Hk-xFyomjk6j-qV-6EgqCEqYcCtBsGChQgMaigpm_AQBCRT8LmWzkkBslb9lmx6ss9kkGIS4YM/s1600/blusa_gita.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHAYha8Mi1TvJfjaY9H8ucoV3fkh4-tW2xqbDuF4z5SnwvyNFzaXSwPMvUI6Ri3Qcv2Hk-xFyomjk6j-qV-6EgqCEqYcCtBsGChQgMaigpm_AQBCRT8LmWzkkBslb9lmx6ss9kkGIS4YM/s320/blusa_gita.jpg" height="204" width="320" /></a><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Cada pessoa procura a prática do <i>Yoga</i> por alguma razão especial, e através da dedicação e do tempo doado à prática, alcança os benefícios desejados. Ao perceber um estado de paz interior e bem-estar muitas ficam encantadas e acabam por projetar suas expectativas no professor de <i>Yoga</i>. Ele se torna uma pessoa importante e admirável, afinal trabalha com aquilo que ama, e transmite ensinamentos que podem transformar a vida dos alunos, assim como vem transformando a sua.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Pensando desta forma nasce dentro de muitas pessoas um desejo enorme de mudar tudo na vida, uma vontade de deixar o emprego que não satisfaz o coração e se tornar professor de <i>Yoga</i> também. No entanto, é importante lembrar que com a profissão nasce também uma responsabilidade, um dever, nasce o <i>dharma</i> de ser professor de <i>Yoga</i>. E assim como a prática, esse dever ultrapassa os limites da sala de aula, tornando-se um emprego de tempo integral. <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Alguns questionamentos surgem durante a caminhada do dividir conhecimentos. O primeiro deles é: o que é ser professor de <i>Yoga</i>? <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Outro é: o que necessito saber? Quando sei que estou pronto para ensinar?<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Ser professor de <i>Yoga</i> é na verdade ser um guia espiritual. É ser o espelho onde o aluno enxergar suas dificuldades e também a sua luz. É ser a pessoa que mostra o caminho para o auto-conhecimento. Aqui percebemos que não é uma tarefa tão fácil, pois para ser um guia espiritual que mostra o caminho para o auto-conhecimento é necessário ter andado por este caminho. Para ser o espelho que reflete os condicionamentos do aluno é necessário estar livre dos próprios condicionamentos. O professor é aquele que transmite o conhecimento já realizado.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Então a dúvida para os professores. Será que somos professores? Ou apenas pessoas que transmitem técnicas e vislumbres do que seja essa experiência de realização através do <i>Yoga</i>? Acredito que é melhor a segunda opção, menos pretensiosa, mas realista. Somos instrutores, aquele que indica o caminho, pois conhece a direção e necessita de companhia para caminhá-lo. Afinal, aprendemos e muito ensinando.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Estou em contato com o <i>Yoga</i> a mais de 16 anos, e venho ensinando alunos regulares e futuros professores há quase 12 anos. Diariamente aprendo, continuo estudando, pesquisando, escrevendo, praticando e fazendo cursos de aperfeiçoamento. Tenho a sensação de estar no inicio da caminhada, tenho muito a aprender. Com a experiência vivida trago algumas informações relevantes para aqueles que ensinam e almejam iniciar nessa caminhada.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">O importante é ensinar sem pretensões, é ser verdadeiro, é ser exemplo, não é necessário saber tudo, é necessário ser honesto em relação aquilo que se sabe e em relação as suas limitações.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Acredito que existem qualidades básicas para ser professor. Afinal ensinar é mais do que transmitir técnicas. É necessário antes de tudo ter compaixão por todos aqueles que anseiam aprender.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Além disso, é desejável manter uma atitude de desapego, lembre-se que os alunos não são “seus”, são alunos, que em algum momento irão escolher você para ensiná-los e em outros, irão procurar outra pessoa. Essa atitude nos protege de uma auto-crítica severa, pois quando estamos livres do sentimento de apego, não sofremos e nem duvidamos dos nossos conhecimentos ao “perder” um aluno. No entanto estar atento em relação a rotatividade muito grande de alunos é fundamental. É fácil dar aula para muitos alunos novos, é só fazer uma boa divulgação de seu trabalho. O difícil é mantê-los, para isso continue estudando e nas aulas aprofunde assuntos teóricos e espirituais. <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Cuide para não “vestir” a projeção dos alunos, percebo isso acontecendo com vários colegas de trabalho. Assim como os alunos irão colocá-lo num pedestal, irão retirá-lo quando perceberem que você é uma pessoa normal, que está ensinando e aprendendo, tentando e dando o melhor de si. Na verdade todos nós como alunos almejamos encontrar o professor perfeito, e às vezes temos uma idéia platônica em relação aquele que escolhemos como professor. Quando a idealização não corresponde com a realidade, acabamos por perder o professor. Na verdade quem perde é o aluno, devemos aprender com aquilo que gostamos e também aprender a não repetir o que não gostamos. <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Como professora, creio que o maior dever é incentivar e entusiasmar o aluno a praticar. Afinal sabemos que ao dedicar tempo a pratica, o <i>Yoga</i> se manifesta. Aprendi com a experiência que ao ministrar muitas aulas por dia acabamos diluindo a energia entre elas, e com isso diluímos também o entusiasmo, desta forma não fazemos bem o papel de professor. Concentre sua energia em dar poucas e excelentes aulas, com certeza isso trará bons resultados.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Caso você seja apenas um praticante encantado com os benefícios do <i>Yoga</i> e está entusiasmado em aprender mais e dividir seus conhecimentos, pense bem antes de deixar seu emprego e mudar totalmente a sua vida. Não é porque o <i>Yoga</i> se tornou uma ferramenta para seu crescimento, que a melhor forma de estar em contato com ele é se tornando professor. O contrário pode acontecer, você pode ficar tão envolvido com a prática de seus alunos que acaba não tendo tempo para a sua.<o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">A profissão é maravilhosa, traz muita satisfação, porém a dedicação deve ser intensa. Para crescer é necessário investir em cursos de aperfeiçoamento, ter tempo para praticar, estudar e produzir conhecimento escrevendo textos e fazendo pesquisas. Não basta somente ministrar aulas, é necessário saber como lidar com aspectos mais densos da profissão, como cuidar da limpeza e harmonização do espaço em que trabalha, ter o compromisso de não falhar nos horários, divulgar o seu trabalho e saber cobrar por ele, além de tantas outras coisas básicas e pequenas que conduzem ao sucesso. <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Este texto não tem como objetivo desanimá-lo em relação à idéia de ser professor, mas sim deixar muito claro que o entusiasmo deve ser grande o suficiente para aniquilar todas as dificuldades. <o:p></o:p></span></span></div>
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<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">A sugestão é: se você está encantado pelo <i>Yoga</i>, continue praticando faça um curso de formação, aperfeiçoe sua prática, estude e leia muito. Mas como saber se está preparado? Lembre-se que a pessoa só aprende a nadar, entrando na água, e que aprendemos a ensinar a cada aula, a cada aluno novo, a cada dificuldade. Reflita se o seu <i>dharma</i> é ser professor, pois quando o <i>dharma</i> é seguido, o <i>karma</i> é suave, produz crescimento. </span><o:p></o:p></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Camila Reitz ministra curso de Formação para professores. </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Novas turmas em Florianópolis, São Paulo e Bahia. Mais informações: </b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>https://www.facebook.com/yogacomcamilareitz</b></span></div>
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Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-42474889383707235692011-08-23T13:15:00.000-07:002014-02-25T05:52:00.913-08:00Yoga, um caminho para corajosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04gUtGHZRDT1V0j-AYY33AvsE10LhPLnA9ry_-MMbXIiZDK45-uHBUsWLCPlxC0PzCZW1FqMLpg1WdLZMBSFCN7ytHlaZ_qiqoCnmHC4WyuT2Pl49nvSihz9J8qpeTRZdhc95wyPE93A/s1600/_MG_9778.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04gUtGHZRDT1V0j-AYY33AvsE10LhPLnA9ry_-MMbXIiZDK45-uHBUsWLCPlxC0PzCZW1FqMLpg1WdLZMBSFCN7ytHlaZ_qiqoCnmHC4WyuT2Pl49nvSihz9J8qpeTRZdhc95wyPE93A/s320/_MG_9778.JPG" height="320" width="213" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #666666;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">O Yoga tem como seu principal objetivo nos abrir para a luz que habita nosso interior, nos mostrar nossa verdadeira natureza luminosa e completa. No entanto para chegar a esta luz é necessário entrar em contato e ultrapassar a escuridão que encobre nossa felicidade plena. A prática de Yoga é como colocar-se de frente a um espelho, o espelho reflete verdadeiramente quem somos, vemos nele muito mais do que nosso melhor, mas também nossas dificuldades. E é aí que o Yoga se torna um caminho para pessoas corajosas, pois para nos olharmos de frente é necessário muita coragem. Além disso, é preciso coragem para de fato mudar nossos padrões de comportamento, afinal mudar significa deixar de lado o que conhecemos e nos abrirmos para o novo, o que causa certa insegurança.</span><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">Tomar consciência de quem somos e daquilo que não gostamos em nós, é o primeiro passo além de ser o mais importante e difícil em todo o processo de transformação. E o Yoga é esse processo, em que deixamos de ser o ser condicionado pelas experiências passadas e aprendemos a viver o momento presente. Como praticante de Ashtanga Vinyasa Yoga, muitas vezes questionei a seqüência de posturas da primeira série, sem entender exatamente o porquê de tantas posturas em pé, com flexões para frente, lateralidades, torções e somente no final a extensão da coluna. Com o passar do tempo e a prática contínua fui obtendo respostas, e a principal descoberta surgiu quando percebi a estreita relação entre a seqüência de posturas com o muladhara chakra. </span><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">O </span><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">muladhara chakra</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;"> é o centro de energia responsável pela relação com a matéria densa, está diretamente ligado ao nosso instinto de sobrevivência, segurança interna e com construção da coragem necessária para nos olharmos de frente durante a prática de Yoga. Este </span><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">chakra</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;"> é representado graficamente por um quadrado com quatro pétalas, podemos relacionar as pétalas com as quadro direções das posturas da primeira série, flexão para frente, as lateralidades para direita e esquerda e finalmente as extensões da coluna. Durante toda a prática levamos energia para o muladhara chakra mantendo </span><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">mula bandha</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">, a contração da região do períneo e os esfíncteres do ânus e da uretra, fortalecendo e equilibrando a energia no chakra. As posturas em pé além de fortalecerem as pernas, proporcionam equilíbrio para o corpo e a mente, nos trazendo mais firmeza e coragem para andarmos com as próprias pernas e seguirmos em frente no caminho do Yoga, mesmo quando encontramos obstáculos.</span><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">Com o </span><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">muladhara chakra</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;"> fortalecido é possível atravessar o oceano desconhecido das experiências vividas no passado e gravadas em nosso subconsciente denominadas samskaras. Estas impressões no subconsciente nos impedem de viver o hoje e nos aprisionam em nossos condicionamentos. Somente navegando pelo oceano do samskara é possível fazer mudança, pois somente tomando consciência de nossos condicionamentos é possível dar um passo em direção a mudança. Com a segurança advinda da energia equilibrada do muladhara chakra podemos viver no presente sem medo do futuro e sem lembranças do passado que aprisionam. Para podemos caminhar pelo Universo do Yoga é necessário muito mais do que </span><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">tapas</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;"> (austeridade) e uma grande pitada de entusiasmo, esta caminhada requer muita coragem, pois quanto mais próximos chegamos da luz, maior se torna a nossa sombra.</span><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px;">Coragem e boas práticas!</span><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><i style="background-color: white; border-style: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;">Om Shanti</i><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><br style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" /><span style="border-style: none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold;">Camila Re</span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: bold;">itz</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b> </b></span></span></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b style="background-color: white;"><span style="color: #666666;">iniciou seu
caminho no Yoga aos 18 anos de idade, no ano de 1991.</span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: #666666;"><span style="border-style: none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="background-color: white;"><b> Ministra curso de Formação par</b></span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b>a professores de Yoga. Saiba mais: </b></span></span></span></span><span style="color: #666666; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><b>https://www.facebook.com/yogacomcamilareitz</b></span>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2917204023603155455.post-89512321009583591582011-08-12T10:13:00.000-07:002011-08-12T10:13:49.538-07:00Inspiração<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQaK5HsPxHcKcN4uxDswlAMrQX0AyhnHOmwpOnozZJOaXG_u-oawRUrl1EoyQHaMHeNKJsMmHK5pS_dAubjR-Uj28dlgM9yL9ReTLW56aqOoadWpqvykmXGYzfyWJEGyx2TbVZ2emLj8o/s1600/om24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQaK5HsPxHcKcN4uxDswlAMrQX0AyhnHOmwpOnozZJOaXG_u-oawRUrl1EoyQHaMHeNKJsMmHK5pS_dAubjR-Uj28dlgM9yL9ReTLW56aqOoadWpqvykmXGYzfyWJEGyx2TbVZ2emLj8o/s1600/om24.jpg" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>PT-BR</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,</b></span></div><div> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>E que posso evitar que ela vá à falência.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>tornar-se um autor da própria história.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>um oásis no recôndito da sua alma.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>É saber falar de si mesmo.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>É ter coragem para ouvir um 'não'.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Pedras no caminho?</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>Guardo todas, um dia vou construir um castelo...</b></span></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="ecxrvts10"><b>(Fernando Pessoa)</b></span></div>Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitzhttp://www.blogger.com/profile/12289331788096939899noreply@blogger.com0