sexta-feira, junho 28, 2013

O suco VERDE



O objetivo de tomar o suco verde é aumentar a quantidade de nutrientes que comemos por dia. O suco pode ser vermelho, se adicionar beterraba ou laranja ao acrescentar cenoura. O importante é que o suco seja feito de verduras e legumes frescos, dê preferência aos orgânicos sempre!
É possível fazer o suco no liquidificador ou em qualquer centrifuga. Porém se você entrar realmente na onda do suco verde, sugiro imensamente que compre uma centrifuga que esprema os ingredientes e não que triture, o que geralmente as centrifugas normais fazem. O investimento em uma boa centrifuga irá economizar e muito na quantidade de suco que você extrai dos ingredientes, pelos meus cálculos você economiza até 30% de ingredientes!
Não estou aqui para fazer propaganda de centrifuga, mas posso declarar que tenho uma centrifuga Samson há mais de 15 anos, e ela é maravilhosa. Dá uma olhada, talvez tenha alguma centrifuga parecida para vender no Brasil, aqui vai o link: http://www.samsonjuicers.com/

Ingredientes do suco
No meu suco não existem ingredientes específicos, coloco os cabos do brócolis, agrião, pêra, inhame, beterraba, mirtilo, salsinha, enfim o que estiver disponível. É legal você estudar um pouco sobre os alimentos e suas propriedades, assim acrescenta no suco o que estiver necessitando no momento. Quando tomo o suco o imagino se transformando em exatamente aquilo que preciso para recuperar o meu corpo. A base do suco é:
1 maçã (para ficar docinho)
3 couve
1 pedaço de salsão
½ pepino
1 ou 2 cenouras
1 pedacinho de gengibre
No final você pode espremer um limão e tomar junto.
Como disse não existem ingredientes fixos, o importante é colocar no suco tudo fresco e saudável. O que queremos é aumentar a quantidade de nutrientes para que o organismo fique forte. Seria impossível comer tantos legumes e verduras assim num dia. Eu tomo dois sucos desses por dia e tenho certeza que ele ajuda muito a melhorar a qualidade do meu sangue.
Uma boa dica é a seguinte, faça o suco pela manhã e guarde em um vidro ou garrafinha de vidro para tomar a tarde. O importante é que o recipiente esteja totalmente cheio, assim não entra ar e não oxida o suco.


sexta-feira, junho 14, 2013

Nossa quanto tempo!


Faz muito tempo que não posto nada por aqui. 

Tenho dado algumas noticias pela pagina no Facebook: www.facebook.com/yogaecancer

Mas também lá não tenho tido muito tempo, ou melhor, disposição para escrever.

Completo em breve 10 meses de tratamento. Ontem fiz a possível última quimioterapia antes de fazer o transplante. Daqui alguns dias faço o exame Pet Scan, para ver que a doença acabou. Caso esse exame dê negativo provavelmente não precisarei fazer radioterapia! E estarei pronta para o transplante. A agonia é esperar fazer o exame é terrível. Mas vou respirando, relaxando e deixando o tempo passar.

Fico pensando no que dividir com vocês sobre Yoga vivendo esse capitulo da minha vida.  Na verdade acho que desde os 18 anos venho praticando para aprender a enfrentar as adversidades da vida. Não sabia que seria tão difícil, e por mais que eu não esteja verdadeiramente praticar muito, sinto que a base física e teórica que eu criei através da prática me ajuda e muito.

Às vezes fico mal, mas sei que são as drogas sobrecarregando meu corpo. Outros dias me dou parabéns e penso, nossa, estou indo bem. Nada como viver um dia de cada vez, e principalmente sem apego. Nada fácil também. Entro em crises profundas em relação ao futuro, em relação a vaidade, em relação ao porque de tudo isso. Mas sem crise vou passando por cada crise, deixando passar, deixando fluir.  

Vou tentar fluir mais textos por aqui. Fiz algumas transformações na minha vida, uma delas é deixar de ser empresária e trabalhar somente com Yoga. Estou muito feliz!